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Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen.

Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen.

Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen.

Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen.

Da dies ein Outdoorkurs ist, bitten wir außerdem darum, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine eigene Matte mitzubringen.

Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab.

Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab.

Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab.

Intensive Kräftigung für den gesamten Körper, mit Schwerpunkt auf der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mobilisation und Haltungstraining runden die Stunde ab.

Da dies ein Outdoorkurs ist, bitten wir außerdem darum, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine eigene Matte mitzubringen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Schwangerschaft einen Widereinstieg in das beliebte Kursformat "Bauch Beine Po" suchen. Die Übungsauswahl ist speziell auf postnatale Bedingungen abgestimmt, die Rückbildung sollte jedoch abgeschlossen sein. Babys dürfen als Begleitung gern dabei sein. Die Kursteilnahme ist ab 4 Monaten nach der Geburt möglich.

Aktiv die Sinne anregen und eine gesunde Entwicklung fördern durch Sensorik und Motorik. In Momenten der Ruhe bietet das Kursangebot einen Raum mit Materialien, in dem sich die Babys individuell entfalten können. Empfohlenes Alter: 5 bis 9 Monat

Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf werdende Mütter abgestimmt und besteht aus einem Mix von Atemübungen und Yogaelementen.

Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf werdende Mütter abgestimmt und besteht aus einem Mix von Atemübungen und Yogaelementen.

Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf werdende Mütter abgestimmt und besteht aus einem Mix von Atemübungen und Yogaelementen.

Dieser Yoga-Kurs ist speziell auf werdende Mütter abgestimmt und besteht aus einem Mix von Atemübungen und Yogaelementen.

Mit viel Freude an der Bewegung werden gesundheitsfördernd und körperfreundlich die Grundlagen des klassischen Balletts auch bis ins hohe Alter vermittelt. Dieser Kurs hilft dabei den Alltag zu vergessen und die Konzentration auf Körper, Geist und Seele zu lenken.

Mit viel Freude an der Bewegung werden gesundheitsfördernd und körperfreundlich die Grundlagen des klassischen Balletts auch bis ins hohe Alter vermittelt. Dieser Kurs hilft dabei den Alltag zu vergessen und die Konzentration auf Körper, Geist und Seele zu lenken.

Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich primär an die Generation 65plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.