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Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen
Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung. Einige der Stunden sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt. Diejenigen Stunden ohne eine Angabe zum Schwierigkeitsgrad (I-II oder II-III) richten sich an alle Zielgruppen.

Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen
Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation, Sonnengrüße, Asanas (Übungen) und Tiefenentspannung. Einige der Stunden sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt. Diejenigen Stunden ohne eine Angabe zum Schwierigkeitsgrad (I-II oder II-III) richten sich an alle Zielgruppen.

Eine Stunde, die sich an Yoga-Einsteiger:innen richtet.

Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet

Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet.

Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet.

Hier werden Yoga-Erfahrene mit Praxiserfahrung innerhalb der individuellen Grenzen und Möglichkeiten in komplexeren Übungsabfolgen angeleitet.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, welcher sehr lösend auf Körper und Geist wirkt. Die Dehnung nimmt einen wichtigen Aspekt ein, die Übungen werden ca. zwei bis drei Minuten gehalten.

Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation und Sonnengrüße. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab.

Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation und Sonnengrüße. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab.

Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation und Sonnengrüße. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab.

Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation und Sonnengrüße. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab.

Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus. Yoga-Übungen werden kombiniert mit großem Raum für Meditation. Meditation lehrt, die Gedanken und den Kopf abzuschalten und Energie aus dem Hier und Jetzt zu tanken. Richtung der Aufmerksamkeit nach innen, um Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten, zu steuern und den Ursprung zu erkennen. Auch jüngere Teilnehmer:innen sind herzlich willkommen.

Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus. Yoga-Übungen werden kombiniert mit großem Raum für Meditation. Meditation lehrt, die Gedanken und den Kopf abzuschalten und Energie aus dem Hier und Jetzt zu tanken. Richtung der Aufmerksamkeit nach innen, um Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten, zu steuern und den Ursprung zu erkennen. Auch jüngere Teilnehmer:innen sind herzlich willkommen.

Dieser Yoga-Kurs bietet als kraftvolles Beweglichkeitstraining die perfekte Ergänzung für alle Sportler:innen. Balance- Kräftigung- und Dehnungsübungen stehen im Vordergrund. Die mentale Ebene nimmt nur wenig Raum ein.

Dieser Kurs beruht auf sanftem Hatha Yoga, welches die gesamte Rumpf-, Beckenboden- und Beinmuskulatur kräftigt. Der Kurs ist auch für Senioren:innen und Einsteiger:innen gut geeignet.

Dieser Kurs beruht auf sanftem Hatha Yoga, welches die gesamte Rumpf-, Beckenboden- und Beinmuskulatur kräftigt. Der Kurs ist auch für Senioren:innen und Einsteiger:innen gut geeignet.

Dieser Kurs beruht auf sanftem Hatha Yoga, welches die gesamte Rumpf-, Beckenboden- und Beinmuskulatur kräftigt. Der Kurs ist auch für Senioren:innen und Einsteiger:innen gut geeignet.

Dieser Kurs beruht auf sanftem Hatha Yoga, welches die gesamte Rumpf-, Beckenboden- und Beinmuskulatur kräftigt. Der Kurs ist auch für Senioren:innen und Einsteiger:innen gut geeignet.

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult.