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Mit viel Freude an der Bewegung werden gesundheitsfördernd und körperfreundlich die Grundlagen des klassischen Balletts auch bis ins hohe Alter vermittelt. Dieser Kurs hilft dabei den Alltag zu vergessen und die Konzentration auf Körper, Geist und Seele zu lenken.

Mit viel Freude an der Bewegung werden gesundheitsfördernd und körperfreundlich die Grundlagen des klassischen Balletts auch bis ins hohe Alter vermittelt. Dieser Kurs hilft dabei den Alltag zu vergessen und die Konzentration auf Körper, Geist und Seele zu lenken.

Ein Mix aus tänzerischen Elementen, Drehungen und Cheersprüngen. Diese Tanzrichtung lebt von Synchronität und Ausstrahlung und richtet sich an Mädchen und Frauen, die Spaß und Freude an Musik, Tanz Und Teamgeist haben.

Ein Mix aus tänzerischen Elementen, Drehungen und Cheersprüngen. Diese Tanzrichtung lebt von Synchronität und Ausstrahlung und richtet sich an Mädchen und Frauen, die Spaß und Freude an Musik, Tanz Und Teamgeist haben.

Hier wird das Prinzip von „fall and recovery“, dem Fallenlassen und Auffangen von verschiedenen Körperteilen, angewandt. Zum Unterrichtsinhalt gehört ein Warm-Up mit verschiedenen Abfolgen zur Vorbereitung auf die Choreografien. Es werden manchmal kleine tänzerische Improvisationen in den Unterricht mit einfließen, hier ist keine Technik gefragt, sondern einfach das Erspüren des Körpers und das freie Bewegen zur Musik.

Hier wird das Prinzip von „fall and recovery“, dem Fallenlassen und Auffangen von verschiedenen Körperteilen, angewandt. Zum Unterrichtsinhalt gehört ein Warm-Up mit verschiedenen Abfolgen zur Vorbereitung auf die Choreografien. Es werden manchmal kleine tänzerische Improvisationen in den Unterricht mit einfließen, hier ist keine Technik gefragt, sondern einfach das Erspüren des Körpers und das freie Bewegen zur Musik.

Hier wird das Prinzip von „fall and recovery“, dem Fallenlassen und Auffangen von verschiedenen Körperteilen, angewandt. Zum Unterrichtsinhalt gehört ein Warm-Up mit verschiedenen Abfolgen zur Vorbereitung auf die Choreografien. Es werden manchmal kleine tänzerische Improvisationen in den Unterricht mit einfließen, hier ist keine Technik gefragt, sondern einfach das Erspüren des Körpers und das freie Bewegen zur Musik.

Dieser Kurs vereint fließende Tanzelemente mit wohltuenden Stretching-Einheiten – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zu sanfter Musik starten wir mit leichten, tänzerischen Choreos, die Freude an der Bewegung wecken und den Kreislauf aktivieren. Anschließend dehnen wir gezielt die beanspruchte Muskulatur, lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Perfekt für alle, die Körpergefühl, Flexibilität und Ausstrahlung verbessern möchten – ganz ohne Leistungsdruck. Lass den Alltag hinter dir und tanke neue Energie durch Bewegung und bewusste Entspannung.

In diesem Kurs wird Tanztechnik mit einem Training für eine gesunde Körperhaltung verbunden. Darauf aufbauend werden kurze Bewegungssequenzen aus Bachata, Afro und Reggaeton erlernt.

Der Dance Style Kurs beinhaltet verschiedene Tanzstile. Nach einem kleinem Warm Up, werden verschiedene Tanzschritte und kleine Choreografien einstudiert. Körperhaltung, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert. Dieser Kurs ist auch etwas für Neueinsteiger*innen, die lange nicht mehr getanzt haben.

Tauche ein in die Welt des Jazz Dance und bring gleichzeitig deinen Körper in Topform! Dieses energiegeladene Workout kombiniert dynamische Jazz Dance-Elemente mit gezielten Kräftigungsübungen und Ausdauertraining. Zu mitreißender Musik verbessern wir Rhythmusgefühl, Koordination, Flexibilität und Haltung – und das alles mit viel Spaß und Power! Ob Anfängerin oder mit Tanzerfahrung – hier ist jeder willkommen. Lass dich vom Beat tragen und spüre, wie Tanz und Fitness zu einem ganzheitlichen Erlebnis verschmelzen.

In diesem Kurs trifft Aerobic auf Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften zu motivierender Musik schwingen

Zumba ist Aerobic gepaart mit Latino-Musik. Verschiedene lateinamerikanische Tanzstile lassen die Hüften schwingen.

Line Dance ist: Tanzen ohne Partner:in, aber zusammen in Reihen (lines) neben- und hintereinander in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (Level I-III) zu vorgegebenen Choreografien zu Country-, Irish-, Walzer-, Pop- und Latin-Musik. Wir tanzen in bequemer Alltags- oder Sportkleidung. Bitte (drehfähige) Hallenschuhe oder Dancesneaker tragen. Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger*innen, mit dem Fokus auf die Vermittlung von Grundschritten und einfachen Tänzen. In diesem Kurs sind auch Interessierte, die Line Dance kennenlernen möchten sowie Einsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen herzlich willkommen.