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Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

30 Minuten intensives Bauch- und Coretraining.

30 Minuten intensives Bauch- und Coretraining.

Bauchtarining an Geräten im Kraftraum.

Ganzheitliches Körpertraining basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser. BodyART® verbindet Kraft, Flexibilität und Balance miteinander und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung
des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung
des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Da dies ein Outdoorkurs ist, bitten wir außerdem darum, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine eigene Matte mitzubringen.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats sind das Ziel. Mit dem T-BOW® erwartet euch ein multifunktionelles Ganzkörpertraining, welches durch Zusatzgeräte wie Hanteln, Tubes und Therabänder ergänzt werden kann.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats sind das Ziel. Mit dem T-BOW® erwartet euch ein multifunktionelles Ganzkörpertraining, welches durch Zusatzgeräte wie Hanteln, Tubes und Therabänder ergänzt werden kann.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats sind das Ziel. Mit dem T-BOW® erwartet euch ein multifunktionelles Ganzkörpertraining, welches durch Zusatzgeräte wie Hanteln, Tubes und Therabänder ergänzt werden kann.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und elastischer machen wollen, aber auch Kraft und Stabilität trainieren möchten. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Balance und Körperwahrnehmung geschult, zeitgleich wird ebenfalls das Bindegewebe regeneriert und Verspannungen gelöst. Mal dynamisch verspielt und kraftvoll, mal ruhig und entspannt, es gibt verschiedene Varianten, die Faszien zu trainieren.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper beweglicher und elastischer machen wollen, aber auch Kraft und Stabilität trainieren möchten. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Balance und Körperwahrnehmung geschult, zeitgleich wird ebenfalls das Bindegewebe regeneriert und Verspannungen gelöst. Mal dynamisch verspielt und kraftvoll, mal ruhig und entspannt, es gibt verschiedene Varianten, die Faszien zu trainieren.

Dieser Kurs vermittelt Basic Schritte mit dem Step, verpackt in vielseitige Übungsvarianten. Trainiere deine Fettverbrennung, Kraftausdauer, Ausdauer und dein Rhythmusgefühl zu motivierender Musik.

Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich Willkommen.Achtet bitte auf geeignetes Schuhwerk.

Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich Willkommen.

Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich Willkommen.

Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich Willkommen.

Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich Willkommen.

Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich Willkommen.