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Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult.

Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates. Der Fokus liegt auf dem Aufbau der Tiefenmuskulatur, um das Körperbewusstsein und die Haltung zu verbessern, sowie auf der Atmung. Des Weiteren werden die Beweglichkeit und das Gleichgewicht in Form von Yoga-Übungen geschult.

Fatburner ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Ausdauer und Kraftausdauer. Trainiert wird abwechslungsreich mit dem eigenen Körpergewicht sowie gelegentlich ergänzend mit Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Minibändern. Dynamische Übungen und Intervallphasen bringen den Kreislauf in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung an – ganz ohne komplizierte Choreographien. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet, da Intensität und Übungen individuell angepasst werden können.

Fatburner ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Ausdauer und Kraftausdauer. Trainiert wird abwechslungsreich mit dem eigenen Körpergewicht sowie gelegentlich ergänzend mit Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Minibändern. Dynamische Übungen und Intervallphasen bringen den Kreislauf in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung an – ganz ohne komplizierte Choreographien. Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet, da Intensität und Übungen individuell angepasst werden können.

Das Training richtet sich an Sportler:innen, die gerne mit dem Laufen anfangen wollen. Vorerfahrungen oder Kondition sind nicht notwendig. Mit unseren Technikübungen und Laufeinheiten, die dem individuellen Können angepasst sind, eignet sich der Kurs für ALLE. Das Warm-Up und die Technikübungen nehmen einige Zeit der 90 min ein – es wird nicht die gesamte Kursdauer durchgelaufen

Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

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Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

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Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.