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Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werde Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich Willkommen.

Da dies ein Outdoorkurs ist, bitten wir außerdem darum, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine eigene Matte mitzubringen.

Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Die Stunde richtet sich hauptsächlich an die Zielgruppe 55Plus und beinhaltet abwechslungsreiche Stundenbilder mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dazu gehören Übungen für die Ausdauer, Kräftigung, Mobilisation, Balance und Entspannung. Dabei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen.

Der Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Ein Mix aus Ausdauer (ohne Sprünge und schnelle Bewegungen), Kräftigung und Stretching. Die perfekte Vorstufe zu Fitness Complete.

Der Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Ein Mix aus Ausdauer (ohne Sprünge und schnelle Bewegungen), Kräftigung und Stretching. Die perfekte Vorstufe zu Fitness Complete.

Der Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Ein Mix aus Ausdauer (ohne Sprünge und schnelle Bewegungen), Kräftigung und Stretching. Die perfekte Vorstufe zu Fitness Complete.

Der Kurs für alle, die Spaß an der Bewegung haben und den ganzen Körper moderat trainieren möchten. Ein Mix aus Ausdauer (ohne Sprünge und schnelle Bewegungen), Kräftigung und Stretching. Die perfekte Vorstufe zu Fitness Complete.

Ein intensives Ausdauertraining, um in Form zu kommen und Stress abzubauen. Trainiert werden die erlernten Techniken am Sandsack oder an Pratzen mit dem/der Partner:in. Eigenes Equipment kann, falls vorhanden, gerne mitgebracht werden, steht aber auch kostenfrei zum Verleih zur Verfügung.

Ein intensives Ausdauertraining, um in Form zu kommen und Stress abzubauen. Trainiert werden die erlernten Techniken am Sandsack oder an Pratzen mit dem/der Partner:in. Eigenes Equipment kann, falls vorhanden, gerne mitgebracht werden, steht aber auch kostenfrei zum Verleih zur Verfügung.

Ein intensives Ausdauertraining, um in Form zu kommen und Stress abzubauen. Trainiert werden die erlernten Techniken am Sandsack oder an Pratzen mit dem/der Partner:in. Eigenes Equipment kann, falls vorhanden, gerne mitgebracht werden, steht aber auch kostenfrei zum Verleih zur Verfügung.

Ein intensives Ausdauertraining, um in Form zu kommen und Stress abzubauen. Trainiert werden die erlernten Techniken am Sandsack oder an Pratzen mit dem/der Partner:in. Eigenes Equipment kann, falls vorhanden, gerne mitgebracht werden, steht aber auch kostenfrei zum Verleih zur Verfügung.

Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer:innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab.

Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer:innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab.

Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer:innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab.

Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer:innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab.

Ein hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer:innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab.

60 Minuten hochintensives Intervalltraining, das für fortgeschrittene Teilnehmer:innen geeignet ist. Kraft- und Ausdauereinheiten wechseln sich ab. Die letzten 30 Minuten beinhalten primär punching Elemente aus dem Boxing.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

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