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Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Spezielles Gruppenausdauertraining auf Indoor-Fahrrädern zu abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Trainingsreizen wie Grundlagenausdauer, Bergfahrten und Intervalltraining. Die Teilnahme an einem Spinning® Intro vor dem ersten Besuch einer regulären Einheit, sowie das Tragen eines Pulsmessers ist empfehlenswert. Die Kurse sind nach Intensitäten in die Level I-III unterteilt.

Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können.

Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können.

Ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit oder ohne Zusatzequipment, basierend auf komplexen Bewegungsabläufen und verschiedenen Bewegungsebenen. Die Pfeiler Funktionalität, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit werden trainiert und bieten genau das richtige Programm, um sich auszupowern und die eigenen Grenzen zu testen. Eine Grundfitness sollte gegeben sein, um die anspruchsvollen Übungen technisch korrekt und sauber ausführen zu können. ( Bei Gewitter/Sturm/Dauerregen/Hagel wechselt der Kurs in Gym I )

Da dies ein Outdoorkurs ist, bitten wir außerdem darum, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine eigene Matte mitzubringen.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

Ein spezielles Straffungs- und Kräftigungsprogramm für die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur mit dem eigenen Körpergewicht oder Zusatzequipment.

30 Minuten intensives Bauch- und Coretraining.

30 Minuten intensives Bauch- und Coretraining.

30 Minuten intensives Bauch- und Coretraining.

Ganzheitliches Körpertraining basierend auf den fünf Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser. BodyART® verbindet Kraft, Flexibilität und Balance miteinander und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.

Nach einem Warm-Up geht es in den Hauptteil der Stunde. Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats, oft mit Zusatzgeräten wie z. B. Kurzhanteln, Langhanteln und Tubes, sind das Herzstück des Kursformats.