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Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Ganzkörperkrafttraining an Geräten im Kraftraum.

Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger:innen geeignet.

Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger:innen geeignet.

Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger:innen geeignet.

Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Auch für Einsteiger:innen geeignet.

Straffung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats mit der Langhantel, sowie Verbesserung der Körperhaltung und der körperlichen Fitness. Die Intensität ist individuell gestaltbar, da die Gewichte variiert werden können. Advanced - Hypertrophie Training , Erfahrung im Langhantel bzw Geräte Training erwünscht. Dieses Langhantel Training wird als Hot Iron® System Kurs gegeben.

Kräftigungs- und Stabilisationsübungen im Kraftraum, mit rheumatischen Vorerkrankungen.

Eine Art akrobatischer Tanz an einer senkrechten, meist zwischen Boden und Decke befestigten, Stange. Ein intensives Ganzkörpertraining.

Eine Art akrobatischer Tanz an einer senkrechten, meist zwischen Boden und Decke befestigten, Stange. Ein intensives Ganzkörpertraining.

Aufbauend auf Basis-Schritten werden unterschiedliche Choreographien mit dem Step erarbeitet.

Ein Ganzkörperworkout mit dem Step: Teilweise nur mit dem eigenen
Körpergewicht oder ergänzend mit Kleingeräten. Dieses Step-Format beinhaltet keine Choreographien.

In dieser Class liegt der Fokus auf den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch/Rumpf. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung auf einzelnen Muskelgruppen der unteren Extremitäten, manchmal auf Allen. Der Bauch kommt sicher nie zu kurz.

In dieser Class liegt der Fokus auf den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch/Rumpf. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung auf einzelnen Muskelgruppen der unteren Extremitäten, manchmal auf Allen. Der Bauch kommt sicher nie zu kurz.

In dieser Class liegt der Fokus auf den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch/Rumpf. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung auf einzelnen Muskelgruppen der unteren Extremitäten, manchmal auf Allen. Der Bauch kommt sicher nie zu kurz.

In dieser Class wird geschwitzt. Das Trainingsmodell erlaubt jedem Teilnehmenden das Erreichen des persönlichen Limits. Unabhängig des Leistungsniveaus machen wir gemeinsam einen Schritt nach vorne in einem Ganzkörpertraining, welches durch gezieltes Anheben des Pulses neben dem Kraftreiz vor allem auch einen Ausdauerreiz setzt.

In dieser Class wird geschwitzt. Das Trainingsmodell erlaubt jedem Teilnehmenden das Erreichen des persönlichen Limits. Unabhängig des Leistungsniveaus machen wir gemeinsam einen Schritt nach vorne in einem Ganzkörpertraining, welches durch gezieltes Anheben des Pulses neben dem Kraftreiz vor allem auch einen Ausdauerreiz setzt.

In dieser Class wird geschwitzt. Das Trainingsmodell erlaubt jedem Teilnehmenden das Erreichen des persönlichen Limits. Unabhängig des Leistungsniveaus machen wir gemeinsam einen Schritt nach vorne in einem Ganzkörpertraining, welches durch gezieltes Anheben des Pulses neben dem Kraftreiz vor allem auch einen Ausdauerreiz setzt.

Da dies ein Outdoorkurs ist, bitten wir außerdem darum, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine eigene Matte mitzubringen.

In dieser Class wird geschwitzt. Das Trainingsmodell erlaubt jedem Teilnehmenden das Erreichen des persönlichen Limits. Unabhängig des Leistungsniveaus machen wir gemeinsam einen Schritt nach vorne in einem Ganzkörpertraining, welches durch gezieltes Anheben des Pulses neben dem Kraftreiz vor allem auch einen Ausdauerreiz setzt.

Da dies ein Outdoorkurs ist, bitten wir außerdem darum, dem Wetter entsprechende Kleidung und eine eigene Matte mitzubringen.

In dieser Class liegt der Fokus auf dem ganzen Körper. Alle wichtigen Teile eines effektiven Trainings werden in einer ganzheitlichen Stunde abgedeckt. Die Hauptbelastung liegt eher im Kraft- als im Ausdauerbereich, auch wenn dieser nicht vernachlässigt wird.

In dieser Class liegt der Fokus auf dem ganzen Körper. Alle wichtigen Teile eines effektiven Trainings werden in einer ganzheitlichen Stunde abgedeckt. Die Hauptbelastung liegt eher im Kraft- als im Ausdauerbereich, auch wenn dieser nicht vernachlässigt wird.

In dieser Class liegt der Fokus auf dem ganzen Körper. Alle wichtigen Teile eines effektiven Trainings werden in einer ganzheitlichen Stunde abgedeckt. Die Hauptbelastung liegt eher im Kraft- als im Ausdauerbereich, auch wenn dieser nicht vernachlässigt wird.