ETV Hamburg

Ein Präventionskurs ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs, der sich auf einen bestimmten Schwerpunkt, wie zum Beispiel Bewegung, Entspannung oder Stressbewältigung, konzentriert. Das Ziel von Präventionskursen ist die Steigerung des Wohlbefindens und die Vorbeugung verschiedener Krankheitsbilder.

Unsere Kurse beinhalten acht Kurseinheiten und einen wöchentlichen Termin à 60 Minuten Kursdauer oder finden in Form von zweitägigen Kompaktkursen statt. Sie sind systematisch und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaut und bestehen aus praktischen und edukativen Inhalten, die das Kursthema inhaltlich aufbereiten und praktische Tipps geben, wie ihr einen gesunden Lebensstil in euren Alltag integrieren und möglichst einfach umsetzen könnt.

Ihr trainiert, eure Krankenkasse zahlt: Unsere Kurse sind qualitätsgesichert und nach dem Deutschen Standard „Prävention” zertifiziert. Daher werden die Kurse von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Höhe der Kostenübernahme ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig, beträgt aber in der Regel zwischen 75 und 100 Prozent der Gesamtkosten. Nach erfolgreicher Kursteilnahme von mindestens 80 Prozent erhaltet ihr ein Zertifikat, welches ihr bei eurer Krankenkasse einreichen könnt. Diese zahlt den Zuschuss direkt an euch aus. Eine gesonderte Antragstellung für den Präventionskurs ist nicht notwendig.

Hier kommt ihr zu der Übersicht all unserer Kurse. Unser Geschenk für euch: Bei dem Abschluss einer FitGym-Mitgliedschaft innerhalb eines Monats nach Kursende entfällt die Aufnahmegebühr.

Was für ein großartiges Jahr! ✨

Im Dezember hatten wir unser Weihnachtsfest mit einem tollen Karate-Turnier 🎄🥋. Dieses Event brachte nicht nur unsere Mitglieder der ETV-Karate-Abteilung zusammen, sondern zeigte, wie viel Motivation und Teamgeist in uns allen steckt.

2024 war nicht immer einfach – ein harter Reset hat die Abteilung herausgefordert. Doch gemeinsam haben wir es geschafft 💪. Die Stimmung ist jetzt besser denn je, und die Erinnerungen an dieses Event bleiben uns lange erhalten! ❤️

Ein riesiges Dankeschön geht an alle, die mit ihrem ehrenamtlichen Einsatz dieses Jahr zu etwas Besonderem gemacht haben! Durch die Zusammenarbeit von Trainern, Sportlern und Familienmitgliedern und weiteren Helfern wurde das Fest zu einem unvergesslichen Moment. Dieses Gemeinschaftsgefühl ist was unsere Sportkultur ausmacht🥋🙌

Am 4. und 5.12. fanden unsere Gurtprüfungen zum Jahresende statt.

Wir gratulieren allen, die Ihre Prüfungen von Weißgelb (9. Kyu) bis Braun bestanden haben!

Insgesamt 32 Prüflinge haben einen neuen Kyugrad erworben und ebensoviele ihre Halbgurtprüfung bestanden. Geprüft wurde in der Sporthalle Altonaer Strasse und im Sportzentrum Hoheluft.

Herzlichen Dank auch an das gut organisierte Helferteam. Ohne Euch wäre der ganze administrative Aufwand (Prüfungslisten, Urkunden und DKV-Pässe ausfüllen und beschriften) nicht zu stemmen!

Ihr sucht nach einem Kurs, der Fitness und Tanz vereint? Beim Pole Dance erwartet euch ein akrobatischer Tanz an einer senkrechten, zwischen Boden und Decke befestigten, Stange. Pole Dance bietet eine neue körperliche Herausforderung, Spaß, trainiert die Körperspannung und dein gesamtes Fitnesslevel. Freut euch auf ein intensives Ganzkörpertraining, das für Einsteiger:innen und erfahrene Pole Dancer geeignet ist.

Unsere Kurse finden am samstags um 17 Uhr und donnerstags um 20:30 Uhr im ETV-Sportzentrum Bundesstraße statt. Gerne könnt ihr uns für eine kostenlose Probestunde per E-Mail unter fitgym@etv-hamburg.de kontaktieren.

Hallo liebe Karateka,

seit 1980 widme ich mich mit Leidenschaft dem Karate und bringe diese Begeisterung gerne in meinen Unterricht ein. Mein Training umfasst die drei grundlegenden Bereiche: Kihon, Kata und Kumite. In allen Bereichen lege ich großen Wert auf die präzise Ausführung der Karate-Techniken. Für ein tieferes Verständnis der Karate-Prinzipien werde ich im Training für die fortgeschrittenen Karateka eine Verbindung zwischen traditionellem JKA-Karate und einem sportlichen Ansatz herstellen.

Ich bin überzeugt, dass beide Aspekte miteinander verknüpft werden können, um euch weiterzubringen. Ich freue mich auf eine spannende und lehrreiche Zeit im Karate mit Euch!

Oss und bis zum nächsten Training, Mario Lübke

Herzlichen Glückwunsch – 1. Dan: Finn-Luka und Junior Dan: Klara Schmidt!