Rücken & Stabilität

In diesem Kurs stärken wir gezielt die Muskulatur des Rückens, Bauchs und Rumpfes – für eine bessere Körperhaltung, mehr Stabilität im Alltag und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch funktionelle Kräftigungsübungen, Mobilisation und bewusste Bewegungsabläufe verbessern wir die Körperwahrnehmung und fördern die gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule. Der Kurs eignet sich für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden langfristig lindern möchten.

Dieser Kurs bietet sowohl eine wertvolle Ergänzung zum bestehenden Training als auch den perfekten Neueinstieg in den Sport. Für Teilnehmer:innen ohne sportliche Vorerfahrung als auch für erfahrene Sportler:innen geeignet. Unser Geschenk für euch: während der acht Wochen dürfen, alle 300 FitGym-Kurse als optimale Ergänzung kostenfrei genutzt werden. Dieses Angebot richtet sich an Nicht-Mitglieder und ist nicht auf eine bestehende ETV-Mitgliedschaft anrechenbar.

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