Gesund essen - in acht Wochen zu mehr Wohlbefinden und Energie
Ernährungskurs
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. In diesem achtwöchigen Präventionskurs erfahrt ihr, wie ihr eure Essgewohnheiten Schritt für Schritt verbessern und langfristig zu einem bewussteren Ernährungsverhalten finden könnt. Der Kurs vermittelt praxisnahes Wissen über gesunde Lebensmittel, Nährstoffbalance und Mahlzeitengestaltung. Ihr lernt, wie ihr mit Genuss und ohne Verzicht essen könnt, wie sich Ernährung auf Körper und Psyche auswirkt und wie ihr mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielt. Ziel des Kurses ist es, euer Ernährungsbewusstsein zu stärken, gesunde Routinen zu entwickeln und alltagstaugliche Strategien für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit zu erlernen.
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