Bewegen, innehalten und entspannen mit Kindern

Kinder haben meist andere Bedürfnisse als Erwachsene, wenn es darum geht, zur eigenen Mitte zurückzufinden. Deswegen ist es mir wichtig, zu vermitteln, wie dynamische und kraftvolle Körperübungen genauso wie kleine Entspannungsrituale und Traumreisen eingesetzt werden können, um Kinder in ihrer Lebendigkeit abzuholen, sodass inmitten des hektischen Schulalltags kleine Inseln der Ruhe entstehen. – Judith Roese, Dozentin des Workshops

zur Anmeldung

• Kurze Bewegungs- und Atemübungen zur Selbstregulation im Alltag (z. B. Schütteln, Schwingen, Atmen, bilaterale Stimulation)
• Übungen zur Sammlung, Fokussierung und Präsenz im Hier und Jetzt
• Praktische Entspannungsübungen, Traumreisen sowie Elemente aus dem (Kinder-)Yoga
• Erfahrungsaustausch und gemeinsame Reflexion zu Umsetzung, Herausforderungen und unterstützenden Ressourcen

• Erweiterung des bestehenden Handwerkszeugs durch praktische Übungen aus Körpertherapie, Yoga und imaginativen Verfahren
• Aufbau einer persönlichen „Schatzkiste“ mit vielfältigen methodischen Inspirationen
• Reflexion von Einsatzmöglichkeiten und Grenzen der vorgestellten Übungen
• Fokus auf Selbsterfahrung statt Theorievermittlung
• Gegenseitiges Anleiten und Erproben der Übungen in der Gruppe