Stärken von Resilienz und Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche

Das Stärken der Resilienz von Kindern beinhaltet mehr, als Stressbewältigung. Strategien zur Resilienzförderung umfassen zusätzlich Möglichkeiten, Kinder dabei zu begleiten, ihre Selbstwirksamkeit zu erleben und Zugang zu eigenen Ressourcen zu finden.

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Kinder sind heute oft gestresst, sei es durch schulischen Leistungsdruck, Freizeitfaktoren oder auch nicht zuletzt durch eine leistungsorientierte Haltung im Elternhaus. Meistens wirken verschiedene Ursachen zusammen, welche Kinder und Jugendliche verunsichern und unter Stress setzen.

In diesem Seminar wird sowohl grundlegendes Wissen über Stress und Resilienz bei Kindern und Jugendlichen, als auch praxistaugliche und sicher umsetzbare Wege und Methoden zur Stärkung der Resilienz und Stressbewältigung vermittelt.

Inhalte sind u. a.:

• Was ist Stress? Welche Rolle spielt er heute im Leben von Kindern und Jugendlichen? (Theorie und Praxis)
• Was ist Resilienz – und wie kann man sie stärken? (Theorie und Praxis)
• Entspannungstraining und Mentales Training als wirkungsvolle Werkzeuge zur Resilienzförderung und Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche. (Theorie)
• Kindgerechte Entspannungsübungen, Entspannungsgeschichten und Entspannungsspiele für verschiedene Altersgruppen (Praxis).
• Die sieben Säulen der Resilienz für Kinder und Jugendliche (Theorie und Praxis).