Resilienztraining

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, sich von schwierigen oder belastenden Lebensereignissen zu erholen, mit Stress umzugehen und trotz Herausforderungen psychisch und emotional stabil zu bleiben. Wir beschäftigen uns mit den sieben Säulen der Resilienz und wie wir diese durch Entspannungsverfahren und mentales Training stärken und entwickeln können.

Tag 1: Samstag, 28.02.2026, 10:00-17:00 Uhr
Tag 2:  Sonntag, 01.03.2026, 10:00-16:00 Uhr

Voraussetzung: Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Wichtige Hinweise zur Anmeldung:
Du bist Teil der ETV-Familie und arbeitest beim ETV e. V., unserer KiJu oder der KITA? Dann wende dich vor der Anmeldung bitte unbedingt an deine zuständige Leitungskraft.

zur Anmeldung

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, sich von schwierigen oder belastenden Lebensereignissen zu erholen, mit Stress umzugehen und trotz Herausforderungen psychisch und emotional stabil zu bleiben. Sie umfasst sowohl die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, als auch die Kraft, aus ihnen gestärkt hervorzugehen. Resiliente Personen sind in der Lage, flexibel zu reagieren, Probleme zu lösen und ihr Wohlbefinden zu erhalten oder wiederzuerlangen, selbst wenn sie mit Rückschlägen oder traumatischen Erlebnissen konfrontiert werden. Wir beschäftigen uns mit den sieben Säulen der Resilienz und wie wir diese durch Entspannungsverfahren und mentales Training stärken und entwickeln können.

„Das Gehirn ist das Protokoll seines Benutzers“: Neuroplastizität des Gehirns und wie wir uns diese zunutze machen können.

• Achtsamkeitstraining
• Meditationen
• Qigong
• Atemübungen
• Meridianübungen
• Selbstfürsorge
• Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit dieser Verfahren