Neuer Kurs: HIIT – Outdoor ab Juli
- 18.06.2025
Einige von euch haben bereits drauf gewartet und ab Juli ist es auch endlich soweit: es gibt einen weiteren HIIT – Outdoor-Kurs im FitGym-Kursprogramm.
Samstags, ab 5. Juli, 12-13 Uhr auf der Dachterrasse im ETV-Sportzentrum Hoheluft mit Julia I.
HIIT steht für ‚‚High Intensiv Intervall Training" und genau das erwartet euch auch. Ausdauerübungen wechseln sich dabei in einem Intervall mit Kraftelementen ab. Größtenteils wird mit dem eigenen Körpergewicht, vereinzelt aber auch mit kleineren Gewichten gearbeitet. Eine gewisse Grundfitness sollte daher vorhanden sein, aber keine Sorge: Unter freiem Himmel fällt es direkt viel leichter.
Im Rahmen des Active City Summers können auch externe Gäste den Kurs von Juli bis September kostenfrei nutzen.
Eine Matte ist selber mitzubringen, bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Athletikraum statt.
